PROжарка [7]

14 огненных дней
с Настей Григорьевой @sia_g

Выбрать программу

ты здесь, а значит

уже сделала первый шаг

навстречу себе

сделать второй шаг

Внутри марафона:

Тренируйся дома в любое время. Просто включай и повторяй за мной!

Тренировки

6 тренировок на жиросжигание и рельеф
восстановительная растяжка после тренировок
дополнительные комплексы на пресс, осанку и ягодицы

Массажи

МФР (миофасциальное расслабление)
антицеллюлитные массажи

Интвентарь

гантели
фитнес-резинка

Показать им, насколько они сильные, выносливые и целеустремлённые. В каждой девушке я вижу эту искру, и я знаю, что могу разжечь этот огонь, даже если они сами в это не верят.

Я считаю, что тренировки должны приносить удовольствие. Важно менять и заново формировать нейронные связи. Ведь тренировки — это не наказание, это проявление любви к себе. Возможность побыть наедине с собой и инвестировать в свою уверенность, красоту и здоровье.

PROжарка подойдёт тебе,

Если ты готова наконец-то взяться за себя и достичь результата. Сделать так, чтобы тренировки стали для тебя неотъемлемой частью жизни.

Если тебе нужна поддержка и комьюнити таких же девушек, которые вместе идут к своей цели.

подсушиться и сделать рельеф

После 14 дней марафона ты увидишь новую себя:

зарядиться энергией

тренироваться дома

Меньше отёков, больше лёгкости, энергии и уверенности. А главное — почувствуешь, что тренировки могут быть не наказанием, а приятной частью заботы о себе.

Вдохновись и посмотри промежуточные результаты участниц

Моя программа тренировок направлена на заметный результат. По желанию участницы делают замеры и фото, чтобы увидеть свой прогресс не только по ощущениям, но и визуально.